Tal vez el tráfico, los horarios o la distancia hacen difícil llegar a un consultorio. O tal vez vives fuera del Perú y prefieres hablar con alguien que entienda tu contexto. La buena noticia es que hoy puedes elegir. Aquí te ayudo a decidir qué modalidad te conviene.
- La terapia online puede ser tan útil como la presencial para muchos motivos de consulta en adultos y adolescentes.
- Con niños pequeños, la presencial suele funcionar mejor; la online sirve mucho para orientación a padres.
- La online ahorra traslados y permite continuidad si viajas o vives fuera.
- Lo más importante en ambas es la relación de confianza con tu psicóloga.
En este artículo
Ventajas de cada modalidad
Ahorras tiempo de traslado, puedes conectarte desde casa o el trabajo y mantener las sesiones aunque viajes o vivas en otro país.
Un espacio físico dedicado, sin interrupciones de casa. Ideal para niños pequeños, juego terapéutico y quienes prefieren el contacto cara a cara.
Algunas personas combinan: sesiones presenciales al inicio y online para el seguimiento.
¿Cuál conviene según la edad?
- Niños pequeños (hasta 7 u 8 años)
Mejor presencial: el trabajo se hace mucho con juego y materiales. La orientación a padres sí funciona muy bien online.
- Niños mayores y adolescentes
Ambas modalidades funcionan. Muchos adolescentes se sienten cómodos online, siempre que tengan un espacio privado.
- Adultos
Para ansiedad, estrés, autoestima, duelo o relaciones, la online es una opción práctica y eficaz.
- Padres
Las sesiones de orientación para padres se adaptan muy bien a la modalidad online, incluso en horarios después del trabajo.
Si vives fuera del Perú
Muchos peruanos que viven en otros países buscan terapia en su idioma y con alguien que entienda su cultura: el duelo por migrar, criar lejos de la familia o la distancia con los hijos o los padres. La terapia online permite ese acompañamiento. Al escribirme, cuéntame en qué país vives para coordinar el horario.
Escríbeme por WhatsApp y coordinamos un horario que se adapte a tu rutina, estés en Lima o en otro país.
Hablar con Yessica →Cómo preparar una sesión online
- Busca un lugar privado donde nadie te escuche; los audífonos ayudan.
- Revisa tu conexión a internet y carga el celular o la laptop.
- Ten a la mano agua y algo para anotar.
- Avisa en casa que estarás ocupada durante esa hora.
- Si es para tu hijo adolescente, asegúrate de que tenga privacidad.
Preguntas frecuentes
¿La terapia online funciona igual que la presencial?
Para muchos motivos de consulta en adultos y adolescentes, sí puede ser igual de útil. Lo que más influye es la relación de confianza y la constancia.
¿Mi hijo pequeño puede hacer terapia online?
Con niños pequeños suele funcionar mejor la presencial, porque se trabaja con juego. La orientación a los padres sí puede hacerse online.
¿Puedo hacer terapia online si vivo fuera del Perú?
Sí. Coordinamos el horario según tu país. Cuéntame dónde vives al escribir.
¿Qué necesito para una sesión online?
Un lugar privado, buena conexión, un celular o laptop con cámara y, de preferencia, audífonos.
¿Quieres orientación para tu caso?
Cada persona y cada familia es distinta. Escríbeme por WhatsApp y vemos qué tipo de apoyo necesitas: presencial en Lima y Callao u online.
Agendar una consulta →
