Terapia de pareja: aprender a hablar sin herirse
Discutir es parte de cualquier relación. El problema aparece cuando las mismas discusiones se repiten, cuesta escucharse o la distancia crece. La terapia de pareja es un espacio neutral para entender qué está pasando y cambiar la forma en que se comunican.
¿Cuándo buscar terapia de pareja?
No es solo para relaciones en crisis. Muchas parejas consultan para prevenir o para atravesar mejor una etapa difícil.
Siempre discuten por lo mismo y no llegan a un acuerdo.
Sienten que no se escuchan, se interrumpen o prefieren callar para evitar peleas.
Comparten menos tiempo, hay menos cercanía o se sienten más compañeros de casa que pareja.
Después de una mentira, unos celos o una situación que dañó la confianza.
La llegada de un hijo, una mudanza, la convivencia o decisiones importantes.
Diferencias en cómo educar a los hijos que terminan en conflicto.
Qué trabajamos en terapia de pareja
Con enfoque Cognitivo-Conductual, trabajamos sobre lo que cada uno piensa, siente y hace dentro de la relación, con herramientas para aplicar entre sesiones.
Expresar necesidades sin atacar y escuchar para comprender, no para responder.
Cómo pedir una pausa, bajar la tensión y retomar la conversación.
Tareas de la casa, dinero, familia, tiempo personal y tiempo juntos.
Cómo reparar después de un daño y reconstruir la seguridad en la relación.
Cómo es el proceso
El proceso se adapta a lo que la pareja quiere trabajar. Las sesiones son un espacio neutral: no se trata de buscar culpables.
Me escribes por WhatsApp y coordinamos el día, el consultorio o la modalidad online.
Escucho a ambos, entiendo qué los trae y definimos juntos los objetivos.
Practicamos herramientas de comunicación y resolución de conflictos.
Revisamos lo que funciona en casa y ajustamos hasta que los cambios se sostengan.
Dónde atiendo
Atención presencial en tres consultorios y también online. Escoge el que te quede más cerca.
Puente Piedra
Mz. H, lote 8, Cooperativa Palermo, Puente Piedra.
Cerca de Los Olivos, Comas y el Cono Norte.
Psicóloga en Puente Piedra →Ventanilla · Mi Perú
Mz. H5, Lt. 4, Av. Tumbes, Mi Perú (Ventanilla), Callao.
A una cuadra del colegio Dios es Amor.
Psicóloga en Ventanilla →San Miguel
Calle Los Cañamelares 120, Urb. Maranga, San Miguel.
Si vives o trabajas en Lima centro u oeste.
Psicóloga en San Miguel →Costos y horarios
Sesiones presenciales u online. Los horarios se coordinan directamente con Yessica según su disponibilidad en cada consultorio.
Preguntas frecuentes
¿Tenemos que asistir los dos?
Lo ideal es que asistan ambos. Si tu pareja todavía no se anima, puedes escribir igual y vemos juntos cómo empezar.
¿La terapia de pareja puede ser online?
Sí. Las sesiones online funcionan con el mismo enfoque y son útiles si tienen horarios ajustados o viven lejos de los consultorios.
¿Cuánto cuesta la terapia de pareja?
Escribe por WhatsApp para consultar el costo y la modalidad que mejor se ajuste a ustedes.
¿Cuáles son los horarios?
Los horarios se coordinan directamente con Yessica según su disponibilidad en cada consultorio.
¿Qué pasa si hay violencia en la relación?
La terapia de pareja no es el espacio adecuado cuando hay violencia. Si estás en riesgo, llama a la Línea 100 (gratuita, 24 horas) o al 105 en caso de emergencia.
¿Quieren empezar a trabajar en su relación?
Escríbeme brevemente qué les gustaría trabajar y te indico el consultorio, la modalidad y los horarios disponibles.
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